Las propiedades del colágeno para la piel

Existen diferentes componentes de la piel, pero sin duda uno de los más importantes es el colágeno. Se trata de la proteína que más abunda en el cuerpo y es la responsable de que la dermis se mantenga firme, elástica y joven.

Características

  • El colágeno está formado por cadenas de aminoácidos que dan flexibilidad y resistencia a los tejidos. No solo a la piel, sino también a los huesos, ligamentos, tendones y los cartílagos.
  • Protege los músculos y órganos vitales. También forma parte de los vasos sanguíneos, encías, córneas y el cuero cabelludo.

A partir de los 40 años la producción de colágeno disminuye apareciendo los primeros signos de envejecimiento. No obstante, ciertos factores y hábitos pueden acelerar o retrasar este proceso.

Entre las muchas propiedades del colágeno destacan las siguientes:

  • Nutrir, hidratar y proteger la piel.
  • Reducir las arrugas y líneas de expresión.
  • Eliminar el acné reduciendo cicatrices.
  • Curar heridas porque acelera la cicatrización.
  • Combatir la celulitis y la flacidez.

Alimentación

Para estimular la producción de colágeno debes llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Alimentos que no deben faltar son: carnes magras, pescado, lácteos desnatados, antioxidantes, cítricos, tomates, kiwis…

Aunque es frecuente confundir colágeno con elastina no son lo mismo. Ambas son proteínas que proporcionan una piel más firme y fuerte, pero el primero se encuentra en las capas interiores y la elastina en las capas intermedias.

Si nos falta colágeno y elastina la piel tendrá mayor probabilidad de aparición de arrugas y flacidez.

Fuente: Mejor con Salud