¿Qué alimentos son más nocivos para la piel?

10 noviembre 2017
Por webmaster
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Cuidar nuestra alimentación nos ayuda a lucir una piel radiante y tersa porque una equilibrada reduce el envejecimiento prematuro, el acné y otras afecciones cutáneas. Si se abusa de ciertos alimentos tendremos más probabilidades de que la dermis sufra deterioros o daños. ¿Sabes cuáles son los más nocivos?

Para evitar que la piel pierda luminosidad y firmeza debes controlar el consumo de:

Mariscos

Aquellas personas más vulnerables al acné deben limitar o restringir la ingesta de camarones y langostas porque se relacionan con mayor riesgo de brotes de granos.

Pan y pasta

Un estudio afirma que el almidón de este tipo de alimentos puede generar acné.

Azúcar

En exceso debilita la piel y disminuye la producción de colágeno, lo que fomenta la aparición de arrugas e incluso infecciones como la dermatitis.

Alcohol

Puede ocasionar deshidratación y pérdida de humedad de la piel por ser un diurético natural. Además, se asocia con un aumento de las líneas de expresión y la aparición de rosácea.

Sal

Retiene líquidos y daña las células de la piel volviéndola menos elástica.

Leche

Otro estudio apunta a que un mayor consumo de leche estimula la producción de glándulas seborreicos y, en consecuencia, generaría acné.

Alimentos fritos

Las frituras no benefician al organismo por subir el colesterol. También perjudican la circulación sanguínea no dejando que el oxígeno llegue fácilmente a las células de la piel. Así, se pierde elasticidad arrugándose la dermis.