La importancia de los ejercicios musculares en el rostro

• 23 octubre 2017
• Por webmaster
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En nuestra anterior entrada hablamos de los beneficios del yoga facial para evitar las arrugas. Se trata de un tipo de gimnasia en el rostro que nos ayuda a fortalecer los músculos de la cara manteniéndola con un aspecto más terso y joven. El objetivo es conseguir la tonicidad del rostro practicando una serie de ejercicios musculares y faciales.

Al igual que ejercitamos piernas o brazos, la cara y el cuello necesitan de actividad para evitar la flacidez y combatir la pérdida de elasticidad. Con técnicas adecuadas de gimnasia facial se realizarán movimientos de forma regular en las distintas zonas del rostro:

Ojos

Para esquivar las llamadas patas de gallo, las arrugas que rodean el exterior del ojo:

• Mantener cerrados los ojos mientras levantas las cejas durante unos segundos.
• Bajar las cejas.
• Repetir el movimiento.

Mejillas

• Sonreír de manera amplia.
• Sacar la lengua a lo largo y después extender la punta hacia arriba.
• Mantener esa posición durante unos segundos.
• Repetir el movimiento.

Frente

• Colocar las yemas de los dedos de tus manos de manera lineal en tu frente.
• Deslizar las puntas de tus dedos de manera uniforme hacia arriba hasta el empiece del cabello.
• Realizar una serie de repeticiones.

Papada

• En posición erguida y recta mueve tu cabeza un poco hacia atrás con cuidado.
• Mirar hacia arriba haz como si estuvieras masticando alimentos con la boca abierta.
• Repetir 15 veces.

Tampoco olvides que utilizar productos adecuados a tu tipo de piel para hidratarla es fundamental, así como cuidar tu alimentación. Además, recuerda que el tabaco y la exposición excesiva al sol son dos factores que provocan el envejecimiento prematuro notándose sobre todo en la cara.

Fuente: Mejor con Salud